Наверх

Новости

19:36, 11.11.2018
Уборка квартир

Продукты, необходимые для красоты и здоровья

Красота – это, прежде всего правильное питание. Включив в свое ежедневное меню основные продукты красоты, вы заметите, какой красивой стала ваша кожа и как засияли волосы.

Основа красивых, пышных волос и розовых, крепких ногтей, увлажненной кожи – это достаточное поступление в организм растительных жиров. Оливковое и подсолнечное масло, богатые витамином Е и незаменимыми Омега-3 и Омега-6 кислотами, согласно рецептам лечения от врачей Германии bavarmed.com/, помогают коже сохранять оптимальный баланс влаги и восстанавливают структуру ногтей и волос.

Восполнить запасы белков и жирных кислот в организме помогут жирные сорта рыб (скумбрия, сельдь, сардина). При нехватке белка кожа быстро теряет влагу и становится дряблой, быстрее стареет.

Огромное значение по мнению врачей косметологических частных клиник Германии bavarmed.com/kliniki-germanii-medicinskiy-centr-za-rubezhom-zagranicey-evropa-mjunhen-chastnie-universitetskie.html, для красоты и здоровья кожи имеет правильное пищеварение. Именно разладам в работе нашего кишечника мы обязаны прыщикам, раздражениям, старению и плохим цветом лица. Помочь работе кишечника могут кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша. Они создают правильную микрофлору в кишечнике и нормализуют обмен веществ.

Чаще готовьте каши – овсяную, гречневую… Они насыщают наш организм энергией, и содержат очень мало калорий, содержат массу необходимых нам микроэлементов.

Побалуйте себя плиткой шоколада – в черном шоколаде содержится полифенол, ответственный за молодость нашей кожи, кроме того, отличное настроение вам обеспечено за счёт так называемого "гормона радости", который его тоже обеспечивает.

Грецкие орехи в борьбе с морщинками. Все дело в том, что в орехах содержится большое количество витамина Е – сильнейшего антиоксиданта, поддерживающего упругость нашей кожи и помогающего выработке коллагена в коже.

Очистить организм от шлаков поможет не только предварительная его диагностика в Германии bavarmed.com/obsledovanie-germanii-diagnostika-za-rubezhom-zagranicey-mjunhen-zarubejom-evropa-granicey-check-up.html, но и обычная квашеная капуста. В ней содержится значительное количество молочной кислоты, а также целый ряд полезных минералов – фосфора, фтора, йода, кальция, калия, аскорбиновая кислота и витамины группы В, необходимые для поддержания красоты и здоровья всего организма.

Чистая вода – настоящий эликсир красоты и здоровья. Наше тело состоит на 70% из воды, и в день необходимо выпивать до 8 полных стаканов жидкости. Вода ускоряет обмен веществ в организме, а недостаток воды способен замедлить метаболизм на 30%.

подписывайся!
42 1
В Набережных Челнах планируют закупить уличные камеры почти на 1,5 млн рублей

Заказ на поставку камер появился на сайте госзакупок

Партнерские Материалы
Партнерский материал
«Делай добро!». Читатели Progorodchelny.ru собрали подарки хоспису

Итоги благотворительной акции Progorodchelny.ru и Виферон

08.11.2018

21:00