Наверх
Войти
Регистрация
Добавить новость
Мобильная версия
16+

Занятия волейболом

волейболФизическое воспитание является неотъемлемой частью становления личности. Спортивные игры хорошо развивают физические качества человека, как ребенка, так и взрослого, и укрепляют его здоровье. Одним из наиболее доступных игровых видов спорта является волейбол, занятия которым укрепляют и мышцы, и психику

Игра в волейбол

Волейбол отличает разнообразное и богатое двигательное содержание. Умение высоко прыгать и быстро бегать просто необходимо для игры в волейбол. Нужно обладать выносливостью, ловкостью, силой, уметь мгновенно менять скорость движения и направление. Занятия волейболом очень полезны: они улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, увеличивают эластичность и силу мышц, подвижность суставов хорошо развивают и костную систему существенно укрепляют. Кроме того, психологами было выявлено влияние волейбола на коррекцию нарушений свойств личности, описанных на bfveteran.ru/reabilitaciya/ptsr/919-osobennosti-vliyaniya-volejbola-na-korrekcziyu-narushenij-svojstv-lichnosti-u-voennosluzhashhix-s-posttravmat.html.

Улучшению периферического и глубинного зрения, ориентировке и точности в пространстве способствует взаимодействие с мячом, которое носит постоянный характер. Мгновенная реакция развивается на слуховые и зрительные сигналы. Максимального проявления волевых усилий, физических возможностей и умение пользоваться навыками, приобретенными в процессе игры, требует волейбол от тех, кто им занимается. Проявляются такие положительные эмоции как желание победить, бодрость и жизнерадостность.

Развивается чувство коллективизма, ответственности и скорость для принятия решений. Игра в волейбол, благодаря тому, что она такая эмоциональная, является средством физического развития и активного отдыха. Несложное оборудование: мяч, сетка, небольшая площадка, содействуют тому, что волейбол распространяется так широко.

Цели и задачи занятий волейболом

Цели:

  • физическое развитие;
  • подготовка и формирование спортивного резерва.

Задачи:

  • закаливание организма и укрепление здоровья;
  • обеспечение оптимального уровня физических качеств и работоспособности для данного возраста;
  • повышение физической (общей) подготовленности;
  • развитие физических специальных способностей;
  • обучение основам игры в волейбол.

Польза от волейбола

Польза от занятий волейболом:

  • повышает выносливость организма и оказывает на него закаливающее действие;
  • улучшает кровообращение и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • влияет положительно на дыхательную систему;
  • тренирует все группы мышц;
  • расширяет поле зрения, а также является тренировкой мышц глаз;
  • положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение, помогает бороться с посттравматическим стрессовым расстройством, как на bfveteran.ru/reabilitaciya/ptsr/470-posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo-ptsr-klinika-dinamika-faktory-riska-psixoterapiya.html, депрессией и стрессом;
  • тренирует гибкость, подвижность, точность движений, ловкость;
  • развивает такие качества как настойчивость, упорство, смелость, трудолюбие, дисциплинированность и быструю реакцию на ситуацию, что меняется;
  • помогает преодолеть человеку комплексы, раскрепоститься, найти людям разного возраста и сверстникам общий язык;
  • воспитывает чувство доверия к окружающим, ответственности, учит работать в команде;
  • развивает привычку здорового образа жизни.

Полезно знать:

Loading...
При частичном или полном воспроизведении материалов новостного портала www.ProGorodChelny.ru в печатных изданиях, а также теле- радиосообщениях ссылка на издание обязательна. При использовании в Интернет-изданиях прямая гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах.

Возрастная категория сайта 16+. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте ProGorodChelny.ru и его субдоменах.
Представитель: Республика Татарстан
тел: (843) 264-65-51, 238-40-62
red@prokazan.ru

Размещение рекламы:
+7 (904) 678-04-06, dinara@prokazan.ru
U-media