6 преимуществ рисования для взрослых
Сейчас уже никого не удивляет, что творчеством лечат даже такие заболевания, как наркозависимость и алкоголизм. Прочитать более подробно о методах реабилитации таких больных можно здесь: narko-klinika.com.ua/lechenie-narkomanii.html.
Арт-терапия — так называется лечение творчеством — уже давно и успешно применяется во многих странах при лечении многих заболеваний, особенно психологического характера, в том числе и различных видов зависимостей. Об этом читайте на сайте http://12steps.su/. Но творчество может изменить к лучшему и жизнь совершенно здоровых людей. Особенно полезно рисование.
Книжки-раскраски всегда считались развлечением для детей. Хотя многие взрослые с удовольствием участвовали в увлекательном процессе раскрасок вместе с малышами. Сегодня раскраски-антистресс для взрослых продаются практически на каждом углу. И приносят они не только удовольствие, но и существенную пользу. Потому что раскрашивание и рисование положительно влияют на психосоматическое состояние человека и даже могут значительно улучшить его жизнь. Эта деятельность:
- Пробуждает творческий потенциал человека и раскрывает его творческие способности. Причем не только в рисовании. Люди, увлекающиеся раскрашиванием или рисованием, могут постепенно перейти к другим видам творчества, ощутив непреодолимое желание выразить свой внутренний мир.
- Избавляет от негативных мыслей. В процессе рисования и раскрашивания человек полностью фокусируется на том, чем занят в данный момент. Он постоянно должен выбирать цвет, карандаши или кисти, представлять конечный результат и прочее. Таким образом, его мысли направлены в русло создания картины, что отвлекает от всех других дум.
- Повышает концентрацию внимания. Ежедневное раскрашивание по линиям учит концентрироваться на конкретных вещах и объектах, не отвлекаясь на окружающее. И это очень помогает в работе и повседневной жизни.
- Помогает расслабиться и дает отдых мозгу. Проблемы и заботы дня насущного перестают существовать, как только человек увлечется процессом рисования или раскрашивания. В этот момент мозг не ищет решения сложных задач или пути выхода из кризисных ситуаций.
- Способствует улучшению двигательных навыков (особенно раскрашивание мелких предметов внутри линий).
- Отлично помогает снять напряжение и стресс. Не случайно раскраски для взрослых называются «раскраски-антистресс».
Помимо раскрашивания и классических техник рисования, отлично справляется со всеми вышеперечисленными задачами рисование в техниках «дудлинг» и «зентангл». Причем обучиться этим техникам может абсолютно любой человек, не имеющий навыков рисования.
Огромным преимуществом данного вида творчества является и то, что заниматься им можно в любом месте и в любое время. Рисуйте! И ваша жизнь, непременно, станет лучше, наполнится яркими красками и обретет дополнительный смысл.
