Качественный сон играет важную роль в гомеостазе мозга, однако недавние исследования в области нейробиологии подвергли сомнению традиционные представления о его влиянии на метаболизм. Оказалось, что основные механизмы очистки мозга от патологических белковых агрегатов, ассоциированных с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, активируются преимущественно в период бодрствования.
Ранее считалось, что во время сна усиливается функционирование глимфатической системы мозга, которая удаляет метаболические отходы, включая β-амилоид и тау-белки. Эта гипотеза объясняла связь между нарушениями сна и повышенным риском развития нейродегенеративных патологий.
Однако современные исследования продемонстрировали, что максимальная активность глимфатической системы наблюдается во время бодрствования. Ночной сон и применение анестезии оказались менее эффективными для удаления вредных белковых соединений из мозговой ткани. Эти данные ставят под вопрос доминирующую роль сна в поддержании нейробиологического гомеостаза.
Таким образом, новейшие исследования требуют пересмотра существующих моделей взаимосвязи между сном, бодрствованием и метаболическими процессами в мозге. Несмотря на важность ночного отдыха для когнитивных функций, бодрствование также играет ключевую роль в детоксикации мозга через механизмы глимфатической системы.
Хронический дефицит сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола, который вызывает воспалительные процессы и негативно влияет на когнитивные функции. Длительное недосыпание связано с галлюцинациями, нарушениями сознания и другими нейропсихологическими расстройствами.
Для поддержания здоровья необходимо соблюдение оптимального режима сна и бодрствования. Несмотря на сложность биохимических механизмов, регулирующих эти процессы, качественный сон остается необходимым условием для нормального функционирования организма и поддержания гомеостаза мозга, пишет progorodsamara.ru.