На протяжении многих лет ученые исследуют влияние спорта на продолжительность жизни. В рамках одного из последних исследований, опубликованного в журнале Medical Xpress, были проанализированы данные более чем 111 тысяч человек, занимавшихся спортом на протяжении 30 лет.
Результаты показали, что физическая активность способствует увеличению продолжительности жизни. Причем это утверждение справедливо вне зависимости от интенсивности тренировок. Наиболее популярным видом спорта среди участников исследования оказался бег трусцой, который снизил риск смертности на 17%.
Кроме того, ученые рассмотрели влияние других видов спорта, таких как теннис, гребля, гимнастика, марафонский бег, велосипедные прогулки, занятия в тренажерном зале и силовые тренировки. Все они положительно сказались на здоровье участников и снизили вероятность преждевременной смерти.
Исследователи наблюдали за участниками на протяжении 30 лет, чтобы получить максимально точные данные. В результате было установлено, что регулярные занятия спортом способствуют снижению заболеваемости хроническими болезнями, предотвращают набор лишнего веса и помогают поддерживать оптимальный вес.
Эти данные имеют важное значение для медицины и здравоохранения, так как они помогают людям осознать, насколько спорт может улучшить качество и продолжительность их жизни, пишет progorodsamara.ru.