Диетолог рекомендовала татарстанцам водно-чайную паузу в случае переедания на новогодних праздниках

Эксперт-диетолог Оксана Михалёва предложила использовать новогоднюю паузу для краткосрочной разгрузки организма.

По её словам, лучше включить в рацион такие напитки, как вода, несладкие чаи, например, зелёный и чёрный, а также ромашку. Эти напитки помогают поддерживать энергию и снижают нагрузку на пищеварительную систему.

Михалёва подчеркнула важность отказа от сладков, соков, отваров и других продуктов с высоким уровнем калорийности, особенно в первые дни после приема пищи.

Специалист подчеркнула, что в последующие дни организм обычно адаптируется обратно к нормальному метаболизму, восстанавливая свою работоспособную функцию.