Американские медики перечислили продукты, употребление которых не только не вредит здоровью при позднем ужине, но и запускает процессы, способствующие похудению.
Как выяснилось, некоторая еда помогает запустить процесс сброса лишних килограммов. 30 г. белка за полчаса до ночного отдыха провоцируют начало похудения. Очень полезно есть перед сном творог, он разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца.
Как сообщает «Ясно», к вечернему перекусу специалисты советуют добавить немного орехов, богатых магнием, витамином Е и селеном. Очень полезна на ночь моцарелла, которая за счет содержания белка и витамина Д, улучшает сон и укрепляет иммунитет. Небольшое количество этого сыра нисколько не повредит здоровью. С него же можно начинать и новый день. Нисколько не опасаясь за фигуру на ночь, можно есть сыр тофу, богатый кальцием и железом.