Перед тем как побаловать ребёнка сладким, важно обратить внимание на состав конфет. Исследование Роскачества, в ходе которого проверили 22 популярных конфетных ассорти, показало, что не все сладости безопасны.
Безопасность, но не пользаЭксперты успокаивают, что в проверенных конфетах не было найдено опасных бактерий или плесени, что снижает риск отравлений. Однако вызывает опасения присутствие консервантов, красителей и других добавок, которые могут нанести вред организму ребёнка.
Консерванты (например, бензоат натрия, сорбиновая кислота) — они помогают продлить срок хранения, но могут вызывать аллергию и раздражение желудка.
Красители — делают конфеты яркими, но связаны с гиперактивностью, сыпью и возможным канцерогенным эффектом.
Пальмовое масло — дешевое масло, содержащее насыщенные жирные кислоты, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Трансжиры — нарушают обмен веществ, способствуют набору лишнего веса.
Глутамат натрия и ароматизаторы — могут вызвать головную боль, тошноту и аллергические реакции.
Избыточный сахар — способствует развитию кариеса, ожирения и метаболических проблем у детей.
Чтобы минимизировать риски, родителям рекомендуется:
Внимательно изучать состав — чем меньше ингредиентов, тем лучше.
Избегать химических добавок — консерванты, красители и ароматизаторы не должны быть в детском рационе.
Проверять срок годности — просроченные сладости могут быть опасными.
Покупать продукцию от проверенных производителей.
Ограничивать количество сладкого — лакомства не должны стать привычкой.
Если хочется побаловать ребёнка, выбирайте натуральные сладости:
Домашние десерты из сухофруктов, орехов и мёда.
Ягоды, финики, банановые чипсы.
Натуральный мармелад или пастила без сахара.
Забота о здоровье ребёнка начинается с правильного выбора продуктов. Ставка на натуральные сладости поможет вашему ребёнку сохранить здоровье с самого детства.