Некоторые продукты, которые обычно считаются полезными, могут способствовать набору веса при чрезмерном потреблении из-за их высокой калорийности, сообщает издание ura.news. Профессор Франклин Джозеф из клиники по снижению веса разделяет это мнение. Он обращает внимание на то, что ореховые пасты, авокадо и сухофрукты могут быть причиной увеличения массы тела.
Такие продукты, как цельные злаки, ореховые пасты и авокадо, действительно богаты важными питательными веществами, включая полезные жиры и клетчатку. Но ключевым моментом является следить за объемом потребления, — говорит профессор. Он добавляет, что для успешного похудения необходимо употреблять калорий меньше, чем расходуется, и избыточное количество пищи, даже если речь идет о полезной пище, может привести к набору веса.
Кроме того, он отметил, что изюм, чернослив, абрикосы и другие сухофрукты являются хорошими источниками витаминов и могут быть полезными перекусами, но их чрезмерное употребление может затруднить процесс похудения. Эти продукты содержат большое количество естественных сахаров и калорий, заключил Джозеф.