Эксперт по детскому сну Виктория Симонова дала рекомендации по налаживанию крепкого ночного сна у младенцев.
Во-первых, нужно обеспечить комфортные условия с достаточной температурой и влажностью воздуха в детской.
Во-вторых, важно правильно загружать ребёнка в течение дня безопасными играми и занятиями в соответствии с возрастом.
В-третьих, важно выделить время для мягкого расслабления перед сном – чтения, колыбельных песен.
В-четвёртых, нужно поддерживать баланс между бодрствованием и сном в соответствии с возрастом ребёнка.
И в-пятых, не стоит использовать один и тот же способ укладывания каждый день, лучше чередовать методы.
Соблюдая эти рекомендации, можно научить малыша спать крепко всю ночь без пробуждений.