В американском обществе нутрициологов выявили привычки, которые могут продлить жизнь. В список вошли, в частности, поддержание физической активности, отсутствие зависимости от обезболивающих, отказ от курения, стрессоустойчивость, правильное питание, умеренное потребление алкоголя, соблюдение гигиены сна и поддержание позитивных социальных отношений.
Ученые собрали данные об образе жизни 700 000 человек. Так, мужчины, у которых есть все 8 привычек в возрасте 40 лет, проживут в среднем на 24 года дольше. Для женщин наличие всех восьми факторов долголетия было связано с прогнозируемым увеличением продолжительности жизни на 21 год.
Наибольшее влияние на продолжительность жизни оказали низкая физическая активность, употребление обезболивающих и курение.