Женщина, прожившая долгую и здоровую жизнь, придерживалась очень скромного питания. Но, по мнению специалистов, дело не только в том, что лежало у неё на тарелке — важен был весь её образ жизни. Она много двигалась и старалась сохранять хорошие отношения с окружающими.
Еда без лишнего
Основу её рациона составляли углеводы. Они давали энергию даже при том, что овощей и фруктов в меню было немного. Такой способ питания подойдёт не каждому, но в её случае он сработал.
Главное — баланс
Эта история ещё раз показывает: здоровье зависит не только от питания, но и от отношения к жизни в целом.
Что рекомендуют специалисты?
Чтобы оставаться в хорошей форме как можно дольше, врачи советуют:
Больше двигаться
Поддерживать близкие отношения с родными и друзьями
Избегать стресса
У каждого свой путь к долголетию, но умеренность, простота и активность точно пойдут на пользу.