А вы все еще спите в пижаме? Избавляйтесь от нее немедленно! Врачи утверждают, что сон голышом гораздо полезнее для здоровья. Врач общей практики Юрий Завьялов назвал минимум 5 причин, по которым нужно ложиться спать в неглиже.
Во-первых, сон обнаженным регулирует температуру тела
«Температура тела остается на комфортном уровне на протяжении всей ночи. Благодаря этому коже легче отдавать тепло – и вы быстрее засыпаете», – приводит портал «МедикФорум» пояснение врача.
Кроме того, так организм лучше регулирует уровень гормона стресса кортизола. В итоге вы более уравновешены и испытываете меньше тяги к еде в течение дня.
Причина вторая: сон голышом полезен для фигуры
Особенно, если вы спите в комнате с температурой ниже 21 градуса.
«Из-за низкой температуры и отсутствия слоя одежды вашему телу приходится сжигать больше калорий, чтобы поддерживать температуру тела. Это может немного увеличить потребление калорий во время сна», – говорит врач.
Сон обнаженным позволяет избежать неприятного запаха тела
«Как бы странно это ни звучало, но иногда полезно выпускать ноги, подмышки и интимную зону «на воздух». Пот быстрее высыхает, грибковые бактерии не размножаются», – поясняет Завьялов.
Причина четвертая: кожа выглядит свежее
Из-за стресса и усталости нередко появляются темные круги под глазами, и даже прыщи. Когда вы спите голышом, качество сна улучшается, и утром ваша кожа будет выглядеть здоровее и свежее», – пишет источник.
И последнее: «голый сон» улучшается качество спермы
Происходит это за счет охлаждающего эффекта, благодаря которому стимулируется выработка спермы, что может положительно сказаться на мужской фертильности.