Известный специалист Джули Аптон уверена, что кисломолочный продукт кефир помогает бороться с ОРВИ. По ее словам, пребиотики в его составе поддерживают микробиоту кишечника, укрепляя иммунитет. Лучший иммунитет, в свою очередь, справляется с вирусами эффективнее.
Врач отметила антиоксидантные, противовоспалительные и ранозаживляющие свойства кефира, которые приносят огромную пользу здоровью. В период простуд она рекомендует употреблять его для профилактики.
Кроме того, полезны соки из цитрусов и томатов, богатые витамином С. Этот витамин обладает общим антибактериальным эффектом. Для лечения простуд подойдут зеленый чай, имбирный чай с медом и вода.
Специалисты уточнили, что вода помогает усваивать питательные вещества и поддерживать защитные функции слизистых, предотвращая попадание инфекции. Все перечисленные продукты полезно употреблять в сезон простуд, пишет attention.plus.