Женщина, прожившая более 90 лет, делится своим опытом: её долголетие — не результат особых диет или суперпродуктов. Она убеждена, что здоровье поддерживает не модное питание, а простая, стабильная жизнь.
В её рационе никогда не было кулинарных изысков. Главным источником энергии всегда оставались углеводы, а блюда были максимально привычными и простыми. При этом она не ограничивала себя строгими правилами и не следовала диетам.
Овощей и фруктов в меню было немного, но она уверена: главный фактор — не количество витаминов, а чувство меры и стабильное эмоциональное состояние.
Женщина ежедневно гуляла, занималась лёгкой активностью и общалась с близкими. Она осознанно избегала стресса и не нагружала себя лишними задачами. Её жизненный девиз — простота, покой и любовь к себе.
Медицинские специалисты подтверждают: такое отношение к жизни оказывает положительное влияние на здоровье. Настоящее долголетие обеспечивают не строгие диеты, а внутренний баланс, физическая активность и психологический комфорт.