Женщина, перешагнувшая девяностолетний рубеж, считает, что залог крепкого здоровья вовсе не в экзотических продуктах или модных диетах. Её путь к долголетию — это стабильность, простое питание и внутреннее спокойствие.
Рацион у неё всегда был скромным: привычные блюда, без дорогих деликатесов. Основу составляли углеводы — основной источник энергии. Она никогда не придерживалась диет, не считала калории и не следовала модным трендам в питании.
Хотя овощи и фрукты были не в приоритете, женщина уверена: гораздо важнее — умеренность и эмоциональная стабильность.
Каждый день она старалась проводить на свежем воздухе, уделяя внимание лёгкой физической активности и общению с близкими. Она избегала стрессов, не перегружала себя лишними делами и ценила покой.
Врачи подтверждают: такая простая философия жизни действительно работает. Здоровье и долголетие напрямую зависят не столько от рациона, сколько от общего баланса — сна, движения, общения и эмоционального фона.