Эксперт объяснила, почему маркетплейсы помогают быстро поднять настроение
Маркетплейсы все чаще используются не только для покупки нужных товаров, но и как способ быстро получить положительные эмоции. Более 40% россиян признались, что заходят в приложения ради улучшения настроения. Среди покупателей в возрасте 25–34 лет таких уже 56%, рассказала доцент РГПУ имени А. И. Герцена Галина Волковицкая, пишет ПроГород59.
По словам специалиста, эмоциональное удовольствие связано не только с моментом получения товара. Сам поиск, выбор, оформление заказа и ожидание доставки могут активировать систему вознаграждения мозга.
Онлайн-покупки сделали этот процесс особенно быстрым. Если раньше поход в магазин требовал времени и усилий, то теперь достаточно открыть приложение и за несколько минут оформить заказ.
Из-за такой доступности шопинг может становиться привычным способом справляться с неприятными эмоциями. Человек испытывает стресс или скуку, выбирает товар, получает кратковременное облегчение и постепенно запоминает эту модель поведения.
По данным исследования «Выберу.ру» за май 2026 года, каждый третий россиянин считает импульсивные покупки на маркетплейсах вредной привычкой. Средние расходы на них достигают 11,2 тысячи рублей в месяц.
При этом Волковицкая подчеркнула, что сама по себе радость от покупок не означает наличие зависимости. Насторожиться стоит в ситуации, когда человек регулярно выходит за рамки бюджета, приобретает ненужные вещи и продолжает тратить деньги, несмотря на возникающие финансовые трудности.
Компульсивные покупки сегодня рассматриваются как проблема, связанная с нарушением контроля поведения. Однако, по словам эксперта, научных данных о наиболее эффективных методах помощи пока недостаточно.
Одним из способов снизить количество спонтанных заказов может стать пауза перед оплатой. Волковицкая советует оставлять незапланированный товар в корзине минимум на сутки и только после этого принимать окончательное решение.
Также полезно сократить количество внешних стимулов. Для этого можно отключить пуш-уведомления, рекламные рассылки, сообщения о скидках и персональные рекомендации.
Перед покупкой специалист рекомендует задать себе простой вопрос: действительно ли вещь нужна или желание оформить заказ появилось из-за стресса, скуки или плохого настроения.
Еще один способ — заранее подобрать альтернативные источники положительных эмоций. Ими могут быть физическая активность, прогулка, музыка, общение с близкими или любимое занятие.
По словам Волковицкой, опасность возникает не из-за самого шопинга, а в том случае, если он регулярно используется как основной способ регулировать эмоциональное состояние.
Может быть интересно:
- Макароны и пачка творога превращаются в тот самый сладкий лапшевник: простой ужин из детства
- Квашеная капуста получается мягкой, а не хрустящей: что делают неправильно еще до появления рассола
- Гречка осталась со вчерашнего ужина: добавляю фарш — получаются сочные гречаники
- Тыква лежит без дела после дачи: запекаю целиком — мякоть идет сразу на три блюда
- Сырники расползаются на сковороде: почему добавлять еще больше муки — не лучшее решение
