Исследование показало, что управление сном улучшает решение задач и обучение
Ученые Северо-Западного университета выяснили, что звуковые сигналы во время сна могут влиять на содержание сновидений и направлять их к решению конкретных задач. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuroscience of Consciousness.
В эксперименте добровольцам предлагали сложные головоломки. Для каждой задачи подбирали отдельное звуковое сопровождение, а затем во время сна участникам включали записи, связанные с частью нерешенных заданий.
В исследовании участвовали 20 человек. Большинство из них регулярно переживали осознанные сновидения, то есть понимали во сне, что спят.
Некоторые добровольцы подавали заранее согласованные сигналы движениями глаз или вдохами. Так они показывали исследователям, что услышали звук и думают о соответствующей головоломке во сне.
У 12 участников, которым подавали звуковые подсказки, сновидения чаще были связаны с задачами, сопровождавшимися этими сигналами. На следующий день доля решенных ими головоломок выросла с 20 до 40 процентов.
Среди всех добровольцев задания, появлявшиеся во сне, удалось решить в 42 процентах случаев. Если сновидения не были связаны с задачей, показатель составил 17 процентов.
Пересказы снов подтвердили, что участники возвращались к условиям головоломок и пытались найти ответы. Одна доброволец после сигнала, связанного с задачей о деревьях, увидела во сне прогулку по лесу.
Другой участнице включили запись для задания о джунглях. После этого ей приснилась рыбалка в джунглях и размышления над соответствующей задачей.
Авторы работы подчеркнули, что у эксперимента есть ограничения. Выборка была небольшой, а большинство участников имели опыт осознанных сновидений, поэтому результаты могут не повториться у всех людей.
Кроме того, исследователи пока не могут с уверенностью утверждать, что именно сновидения стали причиной более успешного решения задач.
В дальнейшем ученые планируют проверить, как подобные методы влияют на разные виды творческого мышления и поиск решений. Также они хотят выяснить, почему одни люди реагируют на звуковые подсказки во сне, а другие нет.
По мнению авторов, такие исследования помогут точнее понять роль сновидений в решении задач, творчестве и эмоциональной регуляции.
Рекомендуем также:
- Засохший батон не отправляю в мусор: одна простая заливка превращает его в сладкий завтрак
- Шарлотка пышная в духовке, а через несколько минут оседает: одна привычка портит результат после выпечки
- Маринованные помидоры трескаются после первой заливки: дело не всегда в слишком горячей воде
- Кабачковая икра после остывания становится водянистой: одна ошибка с овощами проявляется только в конце
- Котлеты уменьшаются почти вдвое на сковороде: проблема нередко начинается еще при выборе фарша
