Как меняется эмоциональное состояние в течение дня?

Фотограф: Gabriela Palai
Согласно исследованию, опубликованному в BMJ Mental Health, эмоциональное состояние человека колеблется в течение дня. Ученые выяснили, что утром люди чувствуют себя лучше – у них меньше симптомов тревожности и депрессии, а уровень счастья и удовлетворенности жизнью выше. К полуночи самочувствие, как правило, ухудшается.
Также исследование показало, что день недели и сезонность влияют на психическое здоровье. В выходные эмоциональные колебания выражены сильнее, чем в будние дни, а влияние времени года оказалось минимальным.
В анализе участвовали 49 218 человек, из которых 76,5% были женщины. Ученые учитывали факторы, такие как возраст, пол, этническую принадлежность, образование, занятость, место жительства и состояние здоровья.