Кардиолог Инна Скрипник назвала меры профилактики ишемической болезни сердца
Заведующая организационно-методическим отделом Самарского областного клинического кардиологического диспансера и врач-кардиолог Инна Скрипник объяснила, что низкая физическая активность увеличивает риск ишемической болезни сердца. Регулярные занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина, давление и вес, что снижает риск атеросклероза.
Она подчеркнула, что дефицит физической активности увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца на 30%. Кроме того, спорт помогает уменьшить стресс и улучшить психоэмоциональное состояние, что также важно для здоровья сердца.
Скрипник порекомендовала уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, например, ходьбе, бегу или плаванию. Малые изменения в образе жизни могут существенно повлиять на здоровье сердца. Врачи советуют проконсультироваться с профессионалами для индивидуальных рекомендаций, пишет Самарская газета.
