Кардиолог Уильямс: О гипертонии часто узнают после инфаркта

Кардиолог Брайан Уильямс выделил ключевые меры для снижения риска инфаркта при повышенном артериальном давлении, сообщает Daily Mail.

Врач отметил, что высокое давление часто протекает бессимптомно, и люди узнают о проблеме только после сердечного приступа. Главным правилом профилактики он назвал регулярную проверку давления — один раз в год при отсутствии симптомов и ежедневно при высоком риске инфаркта.

Уильямс советует поддерживать умеренную физическую активность и корректировать питание. В рацион рекомендуется включать минимум пять порций овощей и фруктов ежедневно, а также молочные продукты, содержащие вещества, способствующие снижению давления.

Рекомендуем также:

1. Обычный яблочный пирог уже никто не хочет: этот десерт с малиной и кремовой текстурой сводит с ума
2. Эта копеечная жидкость творит чудеса с растениями: как правильно применять перекись водорода для подкормки

Кардиолог подчеркнул опасность лишнего веса: даже снижение массы тела на 10% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также важно не пропускать прием назначенных лекарств, даже если состояние кажется нормальным.

Рекомендуем также:

1. Водители сами привлекают инспекторов: пять ошибок, после которых машину почти всегда останавливают
2. Едят каждый день и худеют на глазах: салат «Жиротопка» оказался мощнее популярных диетических блюд
3. Эти «Пеньки» затмили обычные бутерброды: готовлю даже на завтрак — быстро, сытно и очень красиво