Названы 5 неожиданных признаков долгой жизни

Некоторые факторы в жизни человека могут указывать на то, что ему предстоит прожить долго и счастливо.

Первый из них — наличие домашнего животного. Исследования показали, что владельцы питомцев реже страдают от высокого давления и стресса, а также у них снижается риск проблем с сердцем.

Вторым важным признаком считается широкий круг общения. Люди, которые поддерживают много социальных связей, как правило, живут дольше и чувствуют себя счастливее.

Третий фактор — любовь к овощам. Например, на Окинаве, где многие доживают до сотни лет, основными продуктами являются такие овощи, как сладкий картофель, горькая дыня и морские водоросли. Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Четвёртый признак связан с хорошим состоянием кишечника. Микробиом — это триллионы бактерий в пищеварительной системе, которые существенно влияют на здоровье всего организма.

Пятый показатель — активность. Регулярные физические нагрузки значительно повышают шансы на долгую и здоровую жизнь. Кроме того, специалисты отмечают важность смеха, постоянного обучения и умения быть благодарным за жизнь, как сообщает дзен-канал «Просто о жизни и воспитании».

Источник: akpars.ru