Названы продукты, укрепляющие здоровье сердца и сосудов
Учёные из Шанхая провели исследование, чтобы выяснить, какие диеты и продукты влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
В ходе эксперимента изучались различные схемы питания, включая интервальное голодание, при котором человек ест в течение 8 часов, а затем 16 часов не принимает пищу. В исследовании, охватившем 20 тысяч участников, выяснилось, что этот метод не способствует увеличению продолжительности жизни. Напротив, у людей с хроническими заболеваниями его применение может привести к ухудшению состояния здоровья.
Особое внимание следует уделять бобовым, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара и холестерина в крови. Полезными также являются качественная жирная рыба, свежие овощи и фрукты, сообщает Кулик со ссылкой на RuNews24.ru.
