Олег Сорочкин напомнил, что чрезмерные стрессы негативно влияют на сердце
С 17 по 23 февраля 2025 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Врачи напоминают, что сердечно-сосудистые заболевания у мужчин встречаются в два раза чаще, чем у женщин, и подчеркивают важность их профилактики. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Факторы риска и профилактика
Кардиолог Олег Сорочкин отметил, что здоровье сердца зависит не только от физического состояния, но и от эмоционального фона. Стрессы и негативные эмоции могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Для улучшения самочувствия врач рекомендует:
- Техники релаксации – медитация, дыхательные упражнения, йога помогают снизить уровень стресса.
- Регулярные физические нагрузки – бег, плавание, велоспорт улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а силовые тренировки поддерживают обмен веществ и снижают риск диабета и болезней сердца.
- Здоровый образ жизни – сбалансированное питание и отказ от вредных привычек играют ключевую роль в профилактике.
Сорочкин подчеркнул, что даже небольшие изменения в повседневных привычках могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество жизни.
