Ученые: названы продукты, для снижение и повышения риска шума в ушах

Американские исследователи пришли к выводу, что рацион питания может влиять на вероятность развития хронического шума в ушах у женщин. Работа опубликована в журнале American Journal of Epidemiology и основана на анализе данных более чем 113 тысяч участниц из двух длительных проектов — Nurses’ Health Study и Nurses’ Health Study II. Наблюдение за ними велось с 1980-х годов до начала 2020-х, что позволило проследить долгосрочные связи между диетой и появлением тиннитуса.

Общий уровень «здоровости» питания не показал устойчивого влияния на риск появления шума в ушах. Однако отдельные продукты продемонстрировали отчётливую корреляцию. Женщины, регулярно употреблявшие фрукты, реже сталкивались с хроническим тиннитусом.

В то же время повышенное потребление цельных злаков, бобовых и сладких напитков ассоциировалось с увеличением риска. По оценкам исследователей, частое употребление фруктов снижало вероятность появления симптомов примерно на 19%. Увеличение доли цельнозерновых в рационе повышало риск примерно на 26%, бобовых — на 13%, напитков с сахаром — на 12%.

Такие же закономерности наблюдались и в группе женщин, для которых имелись данные о профессиональном или бытовом воздействии шума, что усиливает достоверность выводов.

Рекомендуем также:

1. Утильсбор и техосмотр по-новому: какие финансовые изменения ждут автомобилистов в 2026 году
2. Лёгкий и насыщенный салат «Розовая пантера»: почему блюдо из четырёх ингредиентов со свёклой покоряет с первой вилки

Учёные подчёркивают, что результаты не означают вреда цельных злаков или бобовых — они остаются частью полезного рациона. Однако связь питания с риском развития тиннитуса, судя по данным исследования, гораздо сложнее, чем считалось ранее, и требует дальнейших научных подтверждений.