Учёные рекомендуют есть шоколад для снижения стресса

Шоколад — это не только вкусное угощение, но и полезный продукт, который помогает улучшить настроение и общее самочувствие. Исследования показывают, что он может быть естественным антидепрессантом, сообщает Smotrim.ru.

Особенно полезен тёмный шоколад, который содержит флавоноиды. Эти вещества помогают справляться с напряжением, улучшая эмоциональное состояние и помогая бороться с депрессией. Они оказывают положительное воздействие на нервную систему, способствуя расслаблению и снижению стресса.

Кроме того, шоколад полезен для сердца и сосудов. Он помогает расширять сосуды, улучшает кровообращение и может способствовать снижению артериального давления. Миф о том, что шоколад повышает давление, опровергнут. Наоборот, его умеренное потребление может быть полезной частью здорового рациона и способствовать долгому здоровому существованию, сообщает mk-novgorod.ru.