Учёные улучшают методы продления активной жизни

Сегодня средняя продолжительность жизни в России — 73,4 года. Но важно не просто жить дольше, а оставаться активным — умственно, физически и социально. Сейчас активный возраст в среднем заканчивается в 62 года, а цель — продлить его до 67 лет.

Рост продолжительности жизни за последние полтора века стал возможен благодаря лучшему питанию, доступу к медицинской помощи и развитию инфраструктуры. Сегодня перед наукой стоит задача — улучшить диагностику заболеваний, особенно на ранних стадиях.

Одним из способов замедлить старение называют аутофагию — процесс, при котором организм избавляется от повреждённых клеток. Этот процесс запускается с помощью физической активности, сбалансированного питания и других здоровых привычек. Регулярные тренировки помогают дольше сохранять мышечную массу, а те, кто придерживается здорового образа жизни, как правило, живут дольше. Долголетие также чаще встречается среди людей с высшим образованием и научных работников, отмечает ИАНЕД.

Развитие генной инженерии тоже открывает новые возможности. Уже сейчас возможны пересадки суставов, улучшение зрения и создание искусственных органов — это помогает улучшить качество жизни даже при тяжёлых травмах.

Хирург Фёдор Углов, проживший до 103 лет, считал, что оптимизм и позитивный настрой играют важную роль в долголетии.