В Индии мужчина похудел на 86 кг благодаря придуманной диете
Адитья Субраманиан из Индии похудел на 86 килограммов за три года. Своей историей он поделился с Times of India.
Мужчина признался, что начал стремительно набирать вес во время пандемии COVID-19. Карантин, одиночество и переедание привели его к весу в 189 килограммов. «Я ел постоянно, но никогда не чувствовал сытости. Это был не физический, а эмоциональный голод», — рассказал он.
К 25 годам у Адитьи начались серьёзные проблемы со здоровьем: он не мог нормально дышать во сне, страдал от нарушений в работе печени и находился на грани диабета. Решение изменить свою жизнь пришло после выпускного, когда он увидел разочарованные взгляды родителей.
Сначала мужчина прошёл бариатрическую операцию и получил стандартный план похудения, но вскоре понял, что не может его придерживаться — он жил между Индией и Австралией, и нужные продукты были доступны не везде. Тогда он составил собственную диету и начал двигаться в удобном для себя темпе: без строгих ограничений и изнурительных тренировок. Главное — ежедневный контроль питания и лёгкая активность.
«Я советовался с врачами, общался с людьми, которые прошли через то же самое, и подбирал то, что подходит именно мне», — отметил Субраманиан. Сегодня он продолжает заботиться о здоровье, планирует удалить лишнюю кожу и не останавливается на достигнутом.
