Роспотребнадзор по РТ предупредил, как подготовиться к купанию в Крещение

Купание в ледяной воде на Крещение требует подготовки. Роспотребнадзор РТ советует проверить качество воды: она должна быть чистой и температурой от 0 до 4 градусов Цельсия. Окунаться только в разрешенных местах с присутствием спасателей. Посоветоваться с доктором, очень важно, если беспокоит сердце или есть другие болезни.

Перед погружением размяться. Идите к проруби медленным шагом и в комфортной обуви. Окунайтесь по шею и не задерживайтесь в воде больше минуты, чтобы избежать переохлаждения.

После этого вытирайте тело, надевайте теплые вещи и пейте горячий чай.