Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Poembook.ru

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

В России увеличится размер маткапитала
«Нас уже 140 человек»: в Челнах обманутые туристы просят им помочь
Долг в 10 млн: в Челнах лопнули два турагенства «Пегас Туристик»
Экс-супруга убийцы с топором: «Он угрожал и избивал меня»
В Госдуме предложили ввести студенческий капитал
«Ты довела меня, я начинаю охоту»: челнинский убийца с топором угрожал бывшей супруге, но убил не ее
Бывшая жена «убийцы с топором» рассказала, кого хотел убить экс-супруг на самом деле
«Бабье лето» в Татарстане наступит уже на следующей неделе, но перед этим погода ухудшится
Кто не успел, тот не получит деньги: заявления на ряд выплат можно подать только до 30 сентября
Ученые выяснили главный способ распространения коронавируса
Ура, нашли! Определен новый эффективный способ победить коронавирус
Кровавое преступление: челнинец зарезал соседа около магазина
На садовом участке челнинца живет стая собак, каждая привязана к будке, они голодные, вечно лают
Под Челнами «прихватизировано» 4 тыс. кв. метров земли
Кофейный вор: челнинец пытался украсть в «Пятерочке» товар
Челнинец напал с ножом на сестру, отнял дорогущий смартфон и пособие
Челнинцы хотят, чтобы вместо татарского драмтеатра построили цирк
«Магдеев, ау, ты где?»: здание бассейна «Дулкын» разрушили и бросили
Маткапитал могут разрешить тратить на ремонт квартиры
В Челнах дети попрошайничают, за отказ взрослых посылают
Показать больше...

комментарии

Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
3
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
16
Русский обыватель
Дорогие друзья! Мы, свободная оппозиция, решили поставить памятник в честь глубокоуважаемого нами и всеми свободными людьми Бориса Немцова в Азнакаево на главной площади, но нам нужна материальная поддержка! Вы можете осуществить её через мою карточку. Вот мой номер банковской карты: 5469 4000 3966 7949
27 августа 2020 10:57
2
Горожанин
Долбо...бы вы
В ответ на комментарий пользователя
Дорогие друзья! Мы, свободная оппозиция, решили поставить памятник в честь глубокоуважаемого нами и всеми свободными людьми Бориса Немцова в Шемордане на главной площади, но нам нужна материальная поддержка! Вы можете осуществить её через мою карточку. Вот мой номер банковской карты: 5469 4000 3966 7949
На памятник в Азнакаево мы уже смогли собрать 4500 рублей и в ближайшее время установим мемориальную табличку из ДВП деревянную!
09 сентября 2020 14:03
1

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Администрация оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения тем и соблюдения законодательства РФ и РТ. Не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, а равно унижение человеческого достоинства
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК