Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

Судебные приставы подсчитали, какие знаки Зодиака чаще всего не платят алименты
29-летняя девушка решила рожать дома - малыш погиб
Полицейские нашли скелетированные останки мужчины с золотыми зубами
Не вынес потерю и оставил четверых детей: Вдовец убитой в техасской школе учительницы умер от горя
Хотела сжечь родню заживо: Девушка подожгла дом, заперев в нем родителей и братьев
Играла с дочерью не по-детски: Российский суд арестовал мать-лесбиянку из Австралии
Нанесла побои до сотрясения мозга: Воспитатель детсада избила двух трехлеток
Синоптики о погоде в Татарстане на 28 мая: 20 градусов тепла, но дождь и сильный ветер
Взяток было мало: Экс-полицейский, пойманный за взятки, под угрозой расправы изнасиловал женщину
Алкоголь важнее детей: Женщина бросила четверых малолетних на детской площадке
Убийственный маникюр: Челнинка утверждает, что убила сожителя не ножами, а ногтями
Часто дышали, стонали и покрылись пятнами: Годовалые двойняшки умерли, отравившись неизвестным ядом
Бабушка с приданым: Юный таджик женился на 74-летней женщине и унаследовал квартиру после ее смерти
До свадьбы оставалось недолго: Невеста покончила с собой в день знакомства ее семьи с отцом жениха
На Украине во время спецоперации умер слесарь-ремонтник татарстанского предприятия
«Дядя трогал за интимные места»: Сын воспитательницы детсада шарил под одеялами девочек
Сначала мокрый снег, теперь - град: Синоптики о погоде в Татарстане на 27 мая
Голову не забыла, а вот ребёнка не взяла: Грудной ребёнок пассажирки остался в салоне такси
Под мостом найден скелет мужчины в одежде и с кошельком: Сколько он там пролежал?
Перед началом сезона купания лишь один пляж Челнов признан годным для этого: Что не так с остальными
Показать больше...
Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
4
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
29
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
26
Горожанин
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
24
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК