Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Poembook.ru

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

Вора-силача задержали в Набережных Челнах: похищал уличные скамейки
Силовики взяли штурмом приют для женщин, сбежавших от насилия
Мужчина побил, изнасиловал и обварил кипятком своего друга из-за банальной ссоры
В квартиру женщины через канализацию забрались два питона
Мужчина убил товарища из-за рыболовной снасти и инсценировал суицид
Мать ушла на ночное свидание, а двое маленьких сыновей остались одни и погибли в пожаре
Суд арестовал мать, которая «воспитывала» 3-летнюю дочь и уронила ее с шестого этажа
Спалил заживо: полицейские задержали подозреваемого в убийстве женщины и двух малышей
ОСАГО без ТО: в России предложили выдавать полисы ОСАГО без прохождения техосмотра
Попросил у всех прощения: 28-летний мужчина покончил с собой в прямом эфире
Повезло только прапорщику: банда военных украла и продала железнодорожные пути
Полицейский «допросил» покойного свидетеля через спиритический сеанс, был уволен, но смог вернуться
В Набережных Челнах будет обустроен второй официальный городской пляж
«Мам, боюсь»: женщина увлеклась «воспитанием» и выбросила с балкона шестого этажа 3-летнюю дочь
Подросток изнасиловал школьницу, угрожая ей избиением младшего брата
Девушку-курсанта МВД заподозрили в убийстве однокурсника
Бывшего офицера полиции изнасиловали в метро
Сергей Шойгу сравнил работу военкомата с практикой партизан прятать письма в дуплах
В Набережных Челнах после трагедии со сбитой насмерть девушкой исчез прокат электросамокатов
Мать до смерти забила годовалого ребенка в попытках успокоить его
Показать больше...

комментарии

Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
4
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
29
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
26
Горожанин
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
24

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Администрация оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения тем и соблюдения законодательства РФ и РТ. Не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, а равно унижение человеческого достоинства
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК