Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Poembook.ru

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

Начала капать кровь с потолка: в Челнах мужчина помог обнаружить труп
Водитель Газели на территории садика сбил двух малышей
Малышева рассказала об эффективности вакцины и том, кому делать ее жизненно необходимо
«Я б людей в офисы не выпускал»: врач объяснил, почему вакцинация в России может быть неэффективна
Ученые назвали самые худшие последствия коронавируса, которые могут длиться полгода
«Умирала страшно»: неизвестные вспороли живот и выстрелили в глаз собаке в Башкирии
Собаки растерзали 11-летнего мальчика, пока мама праздновала Новый год
Электрокабель взорвался прямо под ногами ребенка с родителями в Петербурге: видео
«В мире переломится ситуация»: инфекционист рассказала, когда ждать улучшения ситуации с COVID-19
Врач объяснил, с чем связано снижение статистики по коронавирусу в первые дни нового года
Скандальная мать из Челнов Агина Алтынбаева привезла в больницу пьяного мальчика
Инфекционист рассказал о противопоказаниях для прививки от коронавируса
Отец избил пасынка и босого запер в неотапливаемом гараже
«Тело было в кресле»: в Челнах при пожаре квартиры сгорел мужчина
Специалист рассказал, как можно защититься от коронавируса зимой
31 декабря подросток из Татарстана, спасший братьев на пожаре, получил новый дом
Новые улицы Нижнекамска могут назвать в честь медиков, которые борются с коронавирусом
Утром 31 декабря на Каме в Татарстане продолжатся поиски утонувшего рыбака
Эксперт ВОЗ назвал главную цель коронавируса
Ученые раскрыли воздействие нового штамма коронавируса на детей
Показать больше...

комментарии

Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
4
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
29
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
26
Горожанин
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
24

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Администрация оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения тем и соблюдения законодательства РФ и РТ. Не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, а равно унижение человеческого достоинства
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК