Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

«Твоя дочь у меня, я женюсь на ней!»: 40-летний мужчина средь бела дня похитил 15-летнюю девочку
Холода не заказывали–сами пришли: Гидрометцентр Татарстана прогнозирует на 29 июня всего +4 градуса
Барбекю на Вечном огне: Мужчина пожарил курицу на мемориале
Забыла о больном ребенке из-за бутылки: Женщина заморила голодом 4-летнего сына
Мать и плохому научит: Женщина на остановке учила своего малыша курить электронную сигарету
Пьяным и без прав сел за руль–учинил ДТП: В аварии погибла 3-летняя девочка, всего пострадали семеро
Оказался любителем маленьких девочек: Мужчина надругался над 12-летней школьницей
«Сидел, в чем мать родила»: Неизвестные раздели догола мужчину и приковали его к светофору
Без зонта из дома не выходить!: Гидрометцентр Татарстана о погоде на 28 июня
Искусство или живодерство: В Татарстане мальчик рисовал на асфальте, вместо кисти взял котенка
Вывезли в гаражи и надругались:Экс-полицейские попали в колонию за изнасилование уроженки Казахстана
Невиданная жестокость: Парень заколол девушку-инвалида, ударив ее почти сотню раз
«Фейерверк негативных эмоций»: Женщине пробило грудь выпущенной петардой
«Не нужно стесняться!»: Девушкам официально разрешили купаться топлес в бассейне
Повернул не туда: На мотокроссе гонщик влетел в толпу во время заезда
День рождения совпал с днем смерти: 2-летний именинник свалился с 18-го этажа – исход летальный
Задыхался в воде 6 минут,но никто не спас: 13-летний мальчик утонул после спуска с горки в аквапарке
Прерванная романтика: Молодой человек уронил свою девушку с моста в канал
Лучше места не нашел: Мужчину подозревают в развращении 14-летней девочки – это случилось в подъезде
Не пустили на тот свет: Мужчину реанимировали после 3 минут смерти
Показать больше...
Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
4
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
29
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
26
Горожанин
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
24
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК