Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Poembook.ru

Россиян призвали не злоупотреблять картофелем

Самые вредные блюда – картофель фри и пюре

Картофель входит в список самых потребляемых россиянами продуктов. Как сообщают РИА Новости, врач-диетолог Ирина Лизун рассказала, какие блюда из картофеля лучше исключить из своего меню, а какие подходят даже для тех, кто хочет похудеть.

Картофель сам по себе не является вредным продуктом для организма человека. Умеренное его потребление при отсутствии медицинских противопоказаний не может нанести вред здоровью. Другое дело, что картофель может нанести вред фигуре, указывает Ирина Лизун. По ее словам, с точки зрения диетологии этот продукт и блюда на его основе слишком калорийные.

«Люди отказываются от картофеля из-за высокого содержания крахмала и калорий. Также картофель содержит довольно большое количество резистентного крахмала, это полезная разновидность крахмала, но при термической обработке он меняет свои свойства. У него повышается гликемический индекс, и он становится не совсем однозначным продуктом» – рассказала диетолог.

Многое зависит от способа приготовления картофеля. Картофель фри – самый вредный вариант. Высоким гликемическим индексом обладает и классическое пюре. А если в картофельное пюре масла добавить, то оно станет еще и очень калорийным. Ирина Лизун рекомендует запекать молодой картофель.

подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

В Минздраве рассказали, когда заболеваемость коронавирусом в России пойдет на спад
Мужчина в Челнах вламывался в квартиры, кусал женщин, угрожал убийством и выдавливал им глаза
Врач рассказал, какие продукты защитят от коронавируса
Пьяный мужчина изнасиловал 13-летнюю сестру, которая катала его на мотоцикле
Инфекционист рассказал, как проверить себя на коронавирус
Теперь в России можно будет использовать ВУ для подтверждение личности
В России разрабатывают вакцину от коронавируса в виде спрея для носа
В Роспотребнадзоре рассказали, когда распространение коронавиуса пойдет на спад
Мать из Челябинска выбросила труп ребенка, а затем сообщила, что его украли
Госдума «заморозит» накопительную пенсию россиян
Трупы умерших от коронавируса нашли в подвале больницы Барнаула
Житель Мордовии пробрался в бюстгальтер пенсионерки, чтобы совершить кражу
Депутат, участвовавший в испытаниях вакцины от коронавируса, заболел COVID-19
Стало известно, когда в России произойдет естественный спад заболеваемости коронавирусом
Вирусолог рассказал, кому не поможет вакцина от коронавируса
«Истекал кровью»: 15-летний мальчик в Лобне подорвался на снаряде времен Великой Отечественной войны
Вторник в Челнах: народ «ненавидит» антиковидные меры,а пьяный водитель потерпел неудачу
Мужчина из Нижнего Тагила стрелял по банкам и застрелил 8-летнего мальчика
В Минздраве рассказали, у кого хуже всех вырабатываются антитела к коронавирусу
Гастарбайтеры изнасиловали 14-летнюю школьницу в центре Москвы
Показать больше...

комментарии

Горожанин
Лизуны всякие мне не указ.
24 августа 2020 16:25
4
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
28
Русский обыватель
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
25
Горожанин
Пользователи сочли этот комментарий бесполезным и мы его скрыли. Показать
23

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Администрация оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения тем и соблюдения законодательства РФ и РТ. Не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, а равно унижение человеческого достоинства
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК