Наверх

Новости ЧЕЛНОВ

Фото: lady.mail.ru

Российский врач рассказала, что следует есть на завтрак, чтобы не полнеть


Российский диетолог Татьяна Стрельникова, сотрудник ГБУ "НМИЦ эндокринологии" Минздрава России, перечислила продукты, которые стоит добавить в свой рацион на завтрак, чтобы не беспокоиться о прибавке веса.
Перечень эксперт представила на онлайн марафоне здоровья, организованном Национальным медицинским исследовательским центром эндокринологии министерства здравоохранения РФ, пишет kp.ru.
 
В первую очередь, отметила Стрельникова, нужно употреблять утром белок - яйца, сыр, творог, натуральные йогурты, слабосоленый лосось. Далее можно смело добавить овощи. Можно сырыми, а можно приготовленными в том виде, в котором это нравится. Для предотвращения ожирения врач посоветовала есть цельнозерновые каши и отруби, а также "правильные" жиры - оливковое масло.
 
Советуют эксперты и не игнорировать эстетическую сторону завтрака — чем он красивее, тем более приятен прием пищи для пищеварения и психики.
подписывайся на наши соц.сети
Следующая новость

читайте также:

Полицейскому дали 5 лет колонии за изнасилование коллеги
83-летний пенсионер клюшкой забил молодого соседа по палате в ковидной больнице
Разбил голову и всю изрезал стеклом: молодой человек убил 14-летнюю школьницу за отказ в поцелуе
Жуешь и выздоравливаешь: Минобороны разработает лекарство от коронавируса в виде жвачки
ВОЗ предлагает ввести строгий запрет на алкоголь для женщин детородного возраста
Бывшему солисту «Лесоповала» сломали челюсть после концерта
Пациентку ковидной больницы избили за видеосъемку в стационаре, врачи не вмешались в это
Казанский стрелок Галявиев получил травмы в «Бутырке»
Главный врач инфекционной больницы в Челнах рассказал, что грозит тем, кто откладывает прививку
В России предлагается легализировать доступ к порнографии
В гаражном боксе у больницы нашли тела и внутренности людей
Следователи возбудили дело по факту детских игр с удушением в летнем лагере
Казанского стрелка Галявиева доставили на экспертизу в Москву, он продолжает называть себя Богом
Суровое воспитание: мужчина до смерти забил сестру за легкомысленный образ жизни
10-летняя девочка свалилась в яму с кипятком
Госдума сегодня отменила обязательный техосмотр перед страхованием ОСАГО
Таинственным образом загорелось кладбище, на котором похоронены члены туристической группы Дятлова
Известного бойца ММА разыскивают за убийство племянника бывшего главы Дагестана
Под суд отправили чиновницу, нарисовавшую пенис на стенде депутата
Пастух погиб в поле от удара молнии во время грозы
Показать больше...

комментарии

Горожанин
Пешком надо ходить 10 км в день и похудеешь а не на машинках своих кататься.
28 мая 2021 13:49
0

добавить комментарий:

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

Администрация оставляет за собой право модерировать комментарии, исходя из соображений сохранения конструктивности обсуждения тем и соблюдения законодательства РФ и РТ. Не допускаются комментарии, содержащие нецензурную брань, разжигающие межнациональную рознь, возбуждающие ненависть или вражду, а равно унижение человеческого достоинства
подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА

X

Поиск по сайту

ПОИСК