Челнинский певец и депутат Виталий Агапов рассказал, как похудел на 10 килограммов

Народный артист Татарстана Виталий Агапов, также депутат городского совета Набережных Челнов, поделился секретом своей диеты, которая помогла ему сбросить 10 кг. Агапов уделяет большое внимание своему здоровью после операции на сердце и тщательно следит за своим рационом, пишет "ЧИ". Его меню состоит из трех основных приемов пищи - завтрака, обеда и ужина, который проходит в 16:00. Перед сном он предпочитает выпить стакан кефира или обойтись без него.

В своем рационе Агапов заменил привычные блюда на более полезные. Если раньше он мог съесть целую тарелку оладьев, то теперь ограничивается тремя-четырьмя штуками. На завтрак он предпочитает яичницу или творог, а на обед - овощи или тушеное мясо (любимое блюдо его жены). Особым удовольствием для него стали овощные салаты с льняным маслом и цикорий с ванильными сухарями на десерт.

Несмотря на то, что Агапов старается придерживаться здорового питания, он также позволяет себе иногда побаловать себя шоколадом или мармеладом. При покупке продуктов он тщательно изучает их состав.

В праздничный день 8 Марта Агапов планирует купить торт для своей жены, чтобы она могла отдохнуть от кухни и плиты.