Врач назвала продукты, которые приводят к ускоренному старению
Фото: Яндекс Дзен
Избежать старения невозможно, но возможно замедлить, считает врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова. И в этом помогут правильные продукты питания, заявила она в интервью агентству "Прайм".
К ускоренному старению приводят сладости и иные быстрые углеводы - поступая в кровь, они приводят к скачкам уровня инсулина, и это становится причиной старения. Быстрее старят человека солености, они вызывают отеки. Также раннему старению способствует алкоголь.
"Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение", — заключила Тихомирова.
