Наверх

Новости

Овсянка – идеальное средство для очищения организма и похудения

Как часто в детстве мы слышали наставления от родителей о правильном питании и видели перед собой полную тарелку горячей дымящейся овсянки. Тогда нам было либо вовсе не до еды, либо хотелось заменить кашу сладкими пирожными и булочками. Со временем приоритеты поменялись, и, чтобы сбросить лишний вес, люди готовы есть любые продукты, отказавшись от жирной и богатой углеводами пищи.

Но все эти чудодейственные диеты не всегда приносят желаемый результат, приводя лишь к истощению, в то время как жир продолжает медленно, но верно оседать на проблемных зонах. Но лишний вес – это только малая часть проблемы. Вместе с вредной пищей на организм человека оказывают воздействие различного рода токсины, шлаки, соли тяжелых металлов и другие ядовитые вещества. Об этом знают все, но продолжают употреблять дорогостоящие лекарственные препараты, забывая о полезных свойствах традиционного русского злака – овса, из которого готовят ту самую овсянку.

Преимуществом овсяной каши является оптимальный набор питательных веществ, схожий по количеству и составу с грудным материнским молоком. Недаром овсяной кашей древние славяне докармливали грудных детей. Даже сам Гиппократ рекомендовал пациентам употреблять овсянку регулярно в профилактических целях. Современные народные целители тоже рекомендуют овес в качестве ингредиента различных смесей для очищения организма и похудения.

Научное доказательство полезных свойств овса впервые было представлено американскими исследователями в 1957 году. В ходе проведенных исследований выяснилось, что овес содержит большое количество полезных углеводов, а также максимальное количество аминокислот и диетических веществ. Любой продукт на основе овса содержит в 6 раз больше клетчатки, чем аналогичное пшеничное изделие.

Овес – витаминный продукт. Витамины и минеральные вещества в его составе идеально сбалансированы, обеспечивая легкую усвояемость. Блюда из овса богаты биологически активными веществами и антиоксидантами, улучшающими обменные процессы и предотвращающими развитие таких распространенных заболеваний, как сахарный диабет и ожирение. При регулярном употреблении овса в крови снижается уровень холестерина, нормализуется концентрация глюкозы. Витамины и микроэлементы способствуют укреплению иммунитета и стимулируют процессы регенерации. Благодаря этим свойствам, овсянка не только помогает снизить лишний вес, воздействуя на обмен веществ, но и обеспечивает надежную профилактику инфекционных заболеваний.

Основным преимуществом употребления овса является его уникальная особенность щадящего воздействия на слизистую желудка. При поступлении в нижние отделы пищеварительного тракта он обеспечивает очищение кишечника, удаляя все скопившиеся остатки непереваренной пищи и другие загрязняющие вещества.

Каким же образом овес способствует похудению и очищению от шлаков? Все дело в очищающих свойствах. По мере того, как под воздействием овса кишечник начинает очищаться, ускоряются процессы метаболизма во всем организме. За счет этого происходит утилизация лишних запасов жира, и снижается лишний вес.

Также снижение веса происходит из-за длительно присутствующего чувства насыщения после употребления овсянки. Если съесть тарелку этого питательного блюда на завтрак, голод отступает надолго, а питательные вещества обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Для достижения желаемого результата можно использовать различные варианты использования овсянки: в качестве монодиеты в течение 7-10 дней или в составе стандартного рациона, заменяя ею один из продуктов. В любом случае эффект не заставит себя долго ждать, но первый вариант все же более эффективен.

Существует действенный народный рецепт для очищения организма, согласно которому рекомендуется готовить овсянку с яблоком и морковью. Допускается добавление протертой свеклы. Регулярно употребляя такое блюдо, вы вскоре отметите общее улучшение самочувствия, улучшение внешнего вида. Замечательно, что такая диета не оказывает негативного воздействия на систему пищеварения.

При выборе овсяной диеты помните, что для похудения используется только каша без сахара на воде или на обезжиренном молоке. Сохранение полезных свойств злака и предотвращение потери питательных веществ достигается с помощью замачивания зерен без разваривания.

Худейте просто, не прилагая больших усилий на соблюдение строгих диет. Не забывайте рецепты наших предков, успешно применявших доступные средства, не имея под рукой высоких технологий. Употребляйте только экологически чистые, проверенные годами продукты. Овес – это оптимизированное питательное вещество для наших организмов.

подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА