Наверх

Новости

Правильный выбор матраса

Люди тратят свою половину жизни на сон. И, как бы человек не пытался уменьшить этот срок, высыпаться  и иметь здоровый сон очень важно. Ведь во сне полностью восстанавливается организм человека, вырабатываются различные гормоны и активируется процесс воспоминаний, которые накопились за весь день. Поэтому, долгое время не получается выспаться, это может привести к не очень хорошим в дальнейших ситуациям. По данным медицины, речь идет не только о нервном состоянии или снижении внимания: многие ученые связывают проблемы со сном с развитием в будущем атеросклероза.

Чтобы уметь правильно высыпаться, человеку нужно соблюдать всегда гигиену сна: вставать и ложиться в одно и то же время, спать в темной, и прохладной комнате, не использовать смартфоны хотя бы за час до сна. Но если выполняете все эти требования, но встаете не отдохнувшими или с болью в спине, то проблема может крыться в вашем матрасе.

Исследования показали, что покупка нового матраса DIMAX намного улучшает качество сна, помогает уменьшить стресс и, конечно же, боль в спине. Участники исследования не жаловались при этом на невысыпание и до эксперимента спали на матрасах хорошего качества — правда, намного старых. Так что если восьмичасовой сон не помогает почувствовать себя лучше, то стоит сменить свое спальное место.
Основную роль играет и возраст вашего матраса. Многие ученые сходятся во мнении, что если вы спите на одном матрасе дольше восьми лет, то пора бы его поменять. Но это правило действует не на все матрасы. К примеру, модели беспружинные из искусственных материалов нужно менять намного чаще.

Поэтому самый основной показатель — качество сна. Если вы всю ночь вертитесь, а с утра периодически просыпаетесь с усталостью и затекшими мышцами, то проблема кроется скорее всего в матрасе. Вероятно, он не такой мягкий и не обеспечивает правильную поддержку спине. Если вы найдете более подходящую модель, то проблемы исчезнут.

Если вы хотите и в будущем не испытывать каких-либо проблем со спиной, то при выборе матраса нужно смотреть на такие параметры:

  • Тип. Сегодня наиболее распространены различные пружинные и беспружинные варианты;
  • Наполнитель. Вариантов не так много на самом деле;
  • Жесткость. В зависимости от возраста и веса человека варьируется.

Оптимальный вариант — не просто лечь на матрасе, который приглянулся, а поспать на нем несколько ночей, а лучше где-то около месяца. Так возможно оценить все плюсы и минусы. Поэтому, если есть возможность, лучше выбирать матрасы таких изготовителей, предлагающие тестовый период.

подпишись!

сейчас В ТОПЕ

Новости РОССИИ

Новости ТАТАРСТАНА