Постоянно хочется сладкого и всё раздражает: врач объяснил, какой микроэлемент может быть в дефиците

Недостаток йода может маскироваться под обычную усталость и стресс, но на самом деле запускать в организме опасные процессы. Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила: йододефицит напрямую влияет на обмен веществ, работу щитовидной железы, эмоциональное состояние и особенно опасен для детей.

Почему при нехватке йода страдает весь организм

По словам Елены Соломатиной, йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы, которая регулирует практически все обменные процессы. Когда микроэлемента не хватает, организм начинает «тормозить»: замедляется метаболизм, ухудшается самочувствие и снижается уровень энергии.

Проблемы со щитовидной железой при йододефиците часто сопровождаются отёками, выпадением волос, учащённым сердцебиением, резкими перепадами настроения и навязчивой тягой к сладкому. Многие воспринимают такие симптомы как последствия переутомления, не подозревая о реальной причине.

Эмоциональные и поведенческие сигналы дефицита

Врач отмечает, что при недостатке йода меняется не только физическое состояние, но и поведение человека. Появляются раздражительность, обидчивость, сложности с концентрацией внимания и выполнением повседневных задач.

На этом фоне страдают и социальные контакты: человеку становится труднее общаться, он быстрее устаёт и эмоционально выгорает. Такие проявления нередко ошибочно принимают за хронический стресс или нервное истощение.

Опасные последствия для здоровья

Йододефицит не ограничивается снижением выработки гормонов щитовидной железы. Елена Соломатина подчёркивает, что нехватка этого микроэлемента может привести к нарушению кровообращения и развитию йододефицитной анемии.

Со временем состояние может усугубляться, затрагивая сердечно-сосудистую систему и общее качество жизни, если проблему не выявить и не скорректировать вовремя.

Почему дефицит йода особенно опасен для детей

Для детского организма йод имеет критическое значение. Его недостаток может привести к задержке физического и умственного развития, что особенно опасно в период активного роста и формирования нервной системы.

Специалист подчёркивает: даже умеренный дефицит йода у детей способен повлиять на обучаемость, память и концентрацию внимания, а последствия могут сохраняться годами.

Кто находится в группе риска

По словам Елены Соломатиной, чаще всего от нехватки йода страдают жители центральных регионов России. В прибрежных зонах ситуация иная: йод присутствует не только в морепродуктах, но и в воде, воздухе и даже в овощах, выращенных рядом с морем.

Именно поэтому регион проживания играет важную роль в обеспеченности организма этим микроэлементом.

Когда нужно обращаться к врачу

При появлении симптомов, указывающих на возможный йододефицит, врач рекомендует не откладывать визит к специалисту. Своевременная диагностика позволяет скорректировать состояние без серьёзных последствий и предотвратить развитие хронических заболеваний.

Самолечение в этом случае может быть опасным, поэтому любые меры по восполнению йода должны приниматься под медицинским контролем, сообщает «Едим дома».