Всего 5 минут перед зеркалом могут изменить лицо: простые движения помогают сгладить носогубные складки

Носогубные складки могут становиться заметнее не только из-за возраста. На лицо влияют стресс, привычка сжимать челюсти, активная мимика, отечность и общее напряжение мышц.

Простые техники расслабления не заменяют косметолога, но помогают сделать выражение лица мягче и свежее.

Почему складки становятся глубже

Область вокруг носа и губ быстро реагирует на зажимы. Если человек часто стискивает зубы, хмурится или живет в постоянном напряжении, мышцы лица устают и тянут ткани вниз.

Отечность тоже играет роль. Лишняя жидкость делает рельеф более выраженным, из-за чего носогубная зона выглядит тяжелее.

Поэтому задача домашних техник — не растянуть кожу, а мягко расслабить напряженные участки и улучшить общий вид.

Расслабление челюсти

Жевательные мышцы часто перегружаются от стресса. Иногда человек даже не замечает, что держит зубы сжатыми большую часть дня.

Сядьте перед зеркалом, опустите плечи и мягко приоткройте рот. Нижняя челюсть должна словно стать тяжелой. Несколько раз спокойно произнесите звук «А», не растягивая губы и не напрягая лицо.

Повторите 5–6 раз. Если появляется боль или щелчки в суставе, упражнение лучше прекратить.

Массаж у уголков губ

Зона от уголков губ к нижней челюсти часто отвечает за усталое выражение лица. Когда эти мышцы зажаты, уголки визуально опускаются, а складки рядом с носом кажутся заметнее.

Нанесите немного крема или масла, чтобы пальцы не тянули кожу. Найдите область легкого напряжения и массируйте ее круговыми движениями 30–60 секунд.

Нажим должен быть мягким. Цель — расслабить, а не продавить ткани.

Работа у крыльев носа

Напряжение возле крыльев носа тоже может усиливать заломы. Поставьте подушечки пальцев по обе стороны носа и сделайте медленные круговые движения.

Массируйте около минуты. Рот можно слегка приоткрыть: так нижняя часть лица расслабляется быстрее.

Не давите на кожу ногтями и не растягивайте ее вниз. После массажа должно остаться ощущение тепла, а не раздражения.

Легкий лимфодренаж

Если утром лицо выглядит припухшим, носогубная зона может казаться глубже. В этом случае подойдет очень мягкий лимфодренаж.

Нанесите крем и пройдитесь легкими похлопываниями от центра лица к периферии: от носа к скулам, от подбородка к ушам, от середины лба к вискам.

Достаточно 1–2 минут. Сильное давление не ускорит результат, а только может вызвать покраснение.

История из опыта

«После родов заметила, что носогубки стали очень глубокими. Начала делать эти упражнения, когда кормила малыша. Через месяц муж сказал, что я выгляжу отдохнувшей, хотя спали мы по-прежнему мало. Складки реально стали мягче», — Анна, 34 года.

Такой результат индивидуален. У кого-то лицо быстро реагирует на расслабление и снятие отечности, у кого-то изменения будут едва заметными.

Когда нужна осторожность

Не делайте массаж при воспалениях, свежих высыпаниях, раздражении, ожогах, после агрессивных процедур и при боли в области челюсти.

Если есть заболевания кожи, проблемы с височно-нижнечелюстным суставом или выраженная отечность без понятной причины, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Домашние техники могут помочь лицу выглядеть свежее за счет расслабления мышц и уменьшения отечности. Они не убирают носогубные складки навсегда, но при регулярном и мягком выполнении делают рельеф менее напряженным.

Главное — не растягивать кожу, не давить слишком сильно и выполнять движения спокойно. Для заметного эффекта важны регулярность, сон, вода и общий уход, сообщает prokazan.ru.