Яд в красочном фантике: эксперты Роскачества назвали конфеты, которые ни в коем случае нельзя покупать на Пасху
kurg.selhozproduct.ru
Перед тем как купить ребёнку очередной набор конфет, стоит задуматься не только о вкусе, но и о составе сладостей.
Не все угощения, особенно из праздничных наборов, одинаково безопасны — к такому выводу пришли специалисты Роскачества, которые провели исследование 22 популярных конфетных ассорти, включая продукцию как российских, так и зарубежных брендов.
Конфеты без бактерий, но с «химией»
Главное — в проверенных наборах не обнаружено опасных бактерий или грибков, что уже снижает риск пищевых отравлений. Но это — лишь половина картины. В составе многих сладостей нашли консерванты, искусственные красители и ароматизаторы, которые могут вызывать аллергии, нарушать пищеварение и даже влиять на поведение ребёнка.
Что особенно вредно
- Консерванты (например, бензоат натрия, сорбиновая кислота) — продлевают срок хранения, но при этом могут вызывать аллергию и раздражение ЖКТ.
- Красители — делают конфеты яркими, но могут спровоцировать гиперактивность, кожные высыпания и даже иметь канцерогенное действие.
- Пальмовое масло — дешёвый жир с высоким содержанием насыщенных кислот, влияющих на сердечно-сосудистую систему.
- Трансжиры — повышают риск ожирения, нарушают обмен веществ.
- Глутамат натрия и искусственные ароматизаторы — могут вызывать головные боли, тошноту, аллергию.
- Избыточный сахар — главный виновник кариеса, ожирения и нарушения метаболизма у детей.
Как выбрать безопасные сладости
Чтобы ребёнок мог насладиться вкусным угощением без вреда для здоровья, следуйте простым советам:
- Читайте состав. Чем короче список ингредиентов — тем лучше.
- Избегайте химических добавок. Нет места красителям, ароматизаторам и консервантам в детском рационе.
- Проверяйте срок годности. Просроченные конфеты — реальная угроза.
- Покупайте у проверенных производителей. Ориентируйтесь на бренды, которым доверяете.
- Ограничивайте количество. Пусть сладости будут редким удовольствием, а не привычкой.
Натуральные альтернативы
Вместо магазинных конфет предложите детям полезные заменители:
- домашние сладости из орехов, сухофруктов и мёда
- ягоды, банановые чипсы, финики
- натуральные мармелад или пастила без сахара
Здоровое питание начинается с осознанного выбора. Сделайте конфеты редким лакомством, а не ежедневной нормой — и вы поможете своему ребёнку сохранить здоровье с самого детства, сообщает ngzt.
