«Будь спокоен и убери из кухни одну вещь». Кремлевский врач раскрыл главные секреты долголетия
Евгений Чазов — выдающийся врач-кардиолог, которого называли «кремлёвским доктором». Он сумел не только построить блестящую карьеру и лечить первых лиц государства, но и дожить до глубокой старости, сохранив ясный ум и активность.
В свои 92 года он оставался примером жизненной энергии и внутренней гармонии. Его советы просты и понятны каждому, но именно в их простоте кроется ключ к долголетию.
Корни и семья
Будущий академик родился в семье медиков. Его мать, главный врач районной больницы Горьковской области, считалась человеком принципиальным и честным. Она никогда не брала денег за лечение пациентов, считая, что помощь должна быть безвозмездной. Это правило стало главным ориентиром и для её сына. Сам Чазов позже вспоминал: «Денег я с пациентов не брал. Бывало, приносили бутылку, но это ведь не деньги».
В личной жизни Евгений Иванович тоже оставался верен медицине: все его жёны были врачами. Его первая супруга, Рената Лебедева, была реаниматологом, вторая жена, Лидия Чазова, стояла у истоков профилактической медицины, третья супруга, Лидия Жукова, работала в системе Минздрава. Дочери Татьяна и Ирина продолжили дело родителей и стали крупными специалистами в медицинской сфере.
Карьера и достижения
С 1987 по 1990 годы Чазов занимал пост министра здравоохранения СССР. До этого он лечил Брежнева, Андропова, Черненко, а также многих известных артистов и писателей. Его научная деятельность и практические разработки сделали большой вклад в развитие отечественной кардиологии.
Секреты долгой жизни по Чазову
Академик считал, что долголетие — это результат комплекса мер, а не одного фактора. Он выделял несколько правил:
Регулярные осмотры. Профилактика и диспансеризация — главные условия долгой жизни. Он настаивал, что людям старше 40 лет необходимо обследоваться ежегодно.
Движение вместо отдыха. Чазов был поклонником пеших прогулок и горного туризма. В молодости он трижды поднимался на Эльбрус и предпочитал активный отдых санаторному лечению.
Умеренное питание. Он не был гурманом и не придерживался строгих диет, но всегда ел в меру. Завтрак врача часто состоял из чая с сахаром и бутерброда с вареньем.
Стрессоустойчивость. Чазов умел сохранять спокойствие в любой ситуации. С детства он следовал наставлению матери: «Тучи убегают, и опять сияют небеса».
Внутренняя честность. «Я никогда не кривил душой», — говорил он, подчёркивая, что гармония возможна только при верности собственным принципам.
Позитивный настрой. Он призывал ограждать себя от потока негативной информации: «Не смотрите ужасы по телевизору, уберите его из дома — и проживёте дольше».
Жизнь Чазова показывает: секрет долголетия — это не строгие диеты или дорогостоящие процедуры. Главное — профилактика, движение, умеренность в еде, спокойствие и честность перед собой. Эти простые правила помогли ему прожить долгую и наполненную жизнь, и они могут стать примером для каждого.
