«Будь спокоен и убери из квартиры одну вещь». Кремлевский врач раскрыл главные секреты долголетия
Российский кардиолог с мировым именем Евгений Чазов, которого называли «кремлёвским врачом», дожил до 92 лет, сохранив ясный ум и активность.
Он лечил не только первых лиц государства — от Брежнева до Андропова и Черненко, но и артистов, писателей, известных деятелей культуры. При этом его секреты долголетия удивительно просты и понятны каждому.
История врача и его семьи
Евгений Иванович происходил из медицинской династии: мать была главным врачом в Горьковской области и отличалась принципиальностью — она никогда не брала денег с пациентов, считая, что помощь должна быть бескорыстной. Эти принципы Чазов перенял и сам: «Денег я не брал, бывало — бутылку, но это ведь не деньги», — шутил он.
Жизнь врача была связана с медициной и в личном плане. Все его жёны и дети посвятили себя этой сфере. Первая супруга, академик РАМН Рената Лебедева, работала реаниматологом. Их дочь Татьяна стала эндокринологом и доктором наук. Вторая жена, Лидия Чазова, основала профилактическую медицину в СССР, а их дочь Ирина возглавила Институт клинической кардиологии имени Мясникова. Третья супруга, Лидия Жукова, также работала во врачебной системе.
Профессиональная деятельность
В 1987–1990 годах Чазов занимал пост министра здравоохранения СССР. До этого десятилетиями был главным кардиологом страны и создателем целых научных направлений. Под его руководством в Институте кардиологии внедряли методы ранней диагностики и профилактики инфарктов.
Принципы долголетия
Сам врач жил в соответствии с правилами, которые пропагандировал.
Профилактика и диспансеризация. Он считал, что регулярные осмотры и ранняя диагностика — основа долгой жизни. Сегодня в России действует именно эта система: раз в три года обследование для всех, ежегодное — для тех, кому за 40.
Физическая активность. В молодости Чазов трижды поднимался на Эльбрус и предпочитал горный туризм отдыху в санатории. Ходьбу он называл лучшим средством для тренировки сердца и сосудов.
Умеренность в питании. Врач не был фанатиком диет, но всегда ел в меру. На завтрак он позволял себе чай с сахаром и бутерброд с вареньем, считая, что в этом нет ничего вредного.
Сила нервной системы. По словам Чазова, спокойное отношение к трудностям помогает сохранить здоровье. Его мать с детства учила: «Тучи убегают, и опять сияют небеса».
Честность и внутреннее спокойствие. Он говорил: «Я никогда не кривил душой», подчёркивая, что верность принципам помогает обрести гармонию.
Позитивный настрой. Академик советовал не загружать себя негативом и даже предлагал вовсе убрать телевизор из дома.
Советы Чазова звучат просто, но именно в этом их сила. Он доказал на собственном примере, что здоровье и долголетие зависят не только от медицины, но и от образа жизни, отношения к людям и умения сохранять спокойствие.
