Ему 91, а он копает огород и парится в бане каждую неделю. Что делает бодрый дед — и чего не делает вообще
Василий живёт в маленькой деревне под Вологдой. Ему 91 год, но он по-прежнему держит хозяйство, ухаживает за огородом и не жалуется на возраст.
Для него баня, земля, пара кур и свежий воздух — привычный ритм жизни, а не вынужденная обязанность. И что удивительно — хронических болезней почти нет, а аптечку он открывает всего пару раз в год.
Привычки, которые стали образом жизни
Каждое утро он встаёт с первыми лучами солнца, умывается холодной водой, а зимой — снегом. Для Василия это не подвиг, а естественная часть быта. Днём он обязательно чем-то занят: то чистит дорожки, то заготавливает дрова, то чинит сарай. Даже в морозную погоду дед не сидит дома без дела.
Русская баня для него — не роскошь, а необходимость. Раз в неделю он топит баню и парится «по-старинке»: с веником, горячим паром и ледяным обливанием. Современные врачи подтверждают: такие контрастные процедуры укрепляют сосуды и тренируют иммунитет.
Что он ест
Рацион Василия предельно прост: хлеб, каши, овощи с огорода, яйца от собственных кур, летом ягоды, зимой сушёные яблоки и травяные настои. Рыбу иногда приносит сын из ближайшей речки. Мясо из магазина он не признаёт — говорит, что это не настоящая еда. Алкоголь не пьёт уже 40 лет, а газировки и вовсе никогда не пробовал.
Почему это работает
Геронтологи отмечают: всё, что делает Василий, совпадает с научными рекомендациями для поддержания здоровья:
ежедневная умеренная физическая активность укрепляет сердце и суставы;
натуральная еда без лишнего сахара снижает воспалительные процессы;
баня и холод стимулируют иммунитет;
стабильный сон восстанавливает биоритмы;
отсутствие постоянного стресса сохраняет ясность ума.
Жизненная философия
Главный секрет Василия — отношение к жизни. Он не жалуется, не гонится за модой и не ищет «чудо-средства». «Если вода в колодце есть и печка горит — значит, всё в порядке», — говорит он.
Его пример показывает: долголетие кроется не в таблетках и диетах, а в простом деревенском ритме — движении, природе и уважении к себе.
