«Это час ведьмы»: в данное время смертельно опасно ехать по дороге - важная памятка для всех автомобилистов
Дремота за рулём — опасная угроза на дороге
Дремота за рулём — одна из самых опасных и часто недооценённых причин аварий. По данным проекта «Автоподбор», около 20% всех ДТП происходят из-за того, что водитель теряет бдительность или засыпает за рулём по причине переутомления.
Самый рискованный период: «час ведьмы»
Предрассветные часы с 4:00 до 6:00 утра называют «часом ведьмы». Это период, когда на дорогах темно, и биологические ритмы организма заставляют его снижать активность, что вызывает сонливость и замедленную реакцию. Этот промежуток времени представляет наибольшую угрозу для водителей, поскольку концентрация падает, а вероятность ошибок увеличивается.
Как избежать трагедии: правила выживания на дороге
- Откажитесь от ночных поездок без необходимости
Лучше всего путешествовать днём, когда организм наиболее активен. Если ночные поездки неизбежны, постарайтесь выспаться перед дорогой, чтобы избежать недосыпа, который угрожает безопасности.
- Делайте остановки каждые 2-3 часа
Даже если усталости не чувствуется, обязательны перерывы. Выйдите из машины, прогуляйтесь и сделайте лёгкую разминку. Пять минут на свежем воздухе помогут избежать сонливости.
- Особенная осторожность с 4:00 до 6:00
Если вы находитесь на дороге в «час ведьмы», будьте особенно внимательны. Включите музыку, откройте окно, разговаривайте с пассажиром — любые меры, чтобы не расслабляться. Но лучшая стратегия — переждать этот период на парковке и немного отдохнуть.
- Энергетики — ложная надежда
Кофе или энергетики могут дать кратковременное бодрствование, но усталость скоро вернётся. Лучший способ справиться с усталостью — это полноценный сон.
- При первых признаках сонливости — немедленно остановитесь
Если глаза начинают закрываться, а дорога «плывёт», остановитесь в безопасном месте и поспите хотя бы 20–30 минут. Лучше опоздать, чем не доехать.
Дремота за рулём — реальная угроза
Усталость за рулём — это угроза для вас и других участников движения. Следуйте этим простым рекомендациям, отдыхайте на дороге и избегайте ненужных ночных поездок. Внимание и здравый смысл помогут вам сохранить безопасность.
