«Это час ведьмы»: в это время смертельно опасно ехать по дороге - важная памятка для всех автомобилистов

Дремота за рулём — одна из самых опасных и часто недооценённых причин аварий.

Согласно исследованиям проекта «Автоподбор», около 20% всех ДТП происходят из-за того, что водитель теряет бдительность или засыпает за рулём по причине переутомления.

Самый рискованный период: «час ведьмы»

Наибольшую угрозу для водителей представляют предрассветные часы с 4:00 до 6:00 утра. В этот период на дорогах темно, а организм подчиняется биологическим ритмам, что приводит к естественному упадку сил. Это снижает концентрацию, замедляет реакцию и усиливает сонливость. Именно поэтому этот промежуток времени называют «часом ведьмы», когда вероятность ошибок за рулём значительно возрастает.

Как избежать трагедии: правила выживания на дороге

• Откажитесь от ночных поездок без необходимости: Лучшее время для путешествий — в светлый день, когда организм наиболее активен. Если ночные поездки неизбежны, постарайтесь хорошо выспаться перед дорогой. Недосып — реальная угроза безопасности.
• Делайте остановки каждые 2-3 часа: Даже если вы не чувствуете усталости, перерывы — обязательны. Выйдите из машины, прогуляйтесь, сделайте лёгкую разминку. Пять минут на свежем воздухе помогут избежать усталости за рулём.
• Особенная осторожность с 4:00 до 6:00: Если вам приходится быть на дороге в «час ведьмы», будьте особенно внимательны. Включите музыку, откройте окно, разговаривайте с пассажиром — всеми силами старайтесь не расслабляться. Но лучшая стратегия — переждать этот период на парковке и дать себе отдых.
• Энергетики — ложная надежда: Кофе или энергетики могут дать временное бодрствование, но усталость вскоре вернётся. Единственное, что действительно поможет — это полноценный сон.
• При первых признаках сонливости — немедленно остановитесь: Если вы чувствуете, что глаза начинают закрываться, а дорога «плывёт» перед глазами, это сигнал к действию. Найдите безопасное место и поспите хотя бы 20–30 минут. Лучше опоздать, чем не доехать.

Не забывайте, что усталость за рулём — это реальная угроза для вас и других участников дорожного движения. Следуйте этим простым рекомендациям, отдыхайте на дороге и избегайте ненужных ночных поездок. Внимание, здравый смысл и вовремя принятые меры помогут сохранить вашу безопасность и предотвратить аварии.