Названы привычки, которые незаметно мешают вам похудеть
Истина в том, что красота действительно правит миром. Однако за этим скрывается гораздо больше сложностей, чем может показаться.
С раннего детства девочки окружены образами идеальных, стройных моделей и кукол Барби. Это формирует искаженное восприятие нормы, а когда они сталкиваются с реальностью, это ведет к разочарованиям, слезам и непониманию устройства мира.
Виноват ли в этом сам мир и его навязанные стандарты красоты? Или все-таки дело в личных привычках человека? Чтобы разобраться в этом вопросе, обратимся к мнению диетолога Олеси Сергеевны Фроловой.
По ее словам, все начинается с детства и привитых с раннего возраста пищевых привычек. Если с детства человек привык к перекусам, ночному объеданию и несоблюдению режима, то это неизбежно сказывается на его здоровье и фигуре. Нарушение биоритмов приводит к дисбалансу обменных процессов.
Также серьезной проблемой являются стрессовые привычки, такие как заедание стресса или недостатка любви. Потребление фастфуда, сладостей, газировок, поздний отход ко сну - все это враги молодости и стройности.
Диетолог подчеркивает, что именно эти незаметные, но ежедневные вредные привычки зачастую становятся причиной лишнего веса и целлюлита. Они нарушают выработку гормона насыщения лептина, из-за чего возникает постоянное чувство голода.
По мнению Олеси Сергеевны, решением проблемы могло бы стать внедрение культуры сбалансированного питания с детства, в школах, вузах и организациях. Тогда люди могли бы осознанно управлять своими гормонами и добиваться желаемого веса без труда.
