Не вздумайте там брать с 3 мая: эксперты предупредили всех, кто закупается в "Пятерочке" и "Магните"

Многие из нас считают, что покупки в продуктовом магазине - это гарантия здорового питания. Однако, некоторые продукты, которые кажутся полезными на первый взгляд, могут на самом деле нанести вред вашему здоровью. Вот 9 продуктов, которые стоит обходить стороной:

1. Консервированные фрукты:
Хотя свежие фрукты полезны для здоровья, консервированные фрукты часто содержат большое количество сахара, даже если на них написано "легкие" или "без добавления сахара". Лучше выбирать свежие или замороженные фрукты, или консервированные фрукты в 100% соке.

2. Сладкие сиропы:
Эти сиропы часто содержат несколько видов сахара, искусственные красители и трансжиры, которые вредны для здоровья. Лучше использовать натуральные подсластители, такие как мед или кленовый сироп.

3. Заправки для салатов:
Промышленные заправки для салатов могут содержать много натрия, насыщенных жиров и сахара. Лучше использовать оливковое масло и лимонный сок, или приготовить домашнюю заправку из арахисовой пасты и зелени.

4. Лапша быстрого приготовления:
Эта лапша не содержит питательных веществ и может содержать вредные добавки, такие как трет-бутилгидрохинон (ТБГХ). Кроме того, контейнеры, в которых она упакована, могут выделять вредные вещества при нагревании.

5. Мармеладки:
Хотя мармеладки могут быть низкокалорийными, они содержат много сахара и искусственных красителей. Лучше выбирать натуральные сладости, такие как сухофрукты или орехи.

6. Сухофрукты в йогуртовой глазури:
Несмотря на название, эти сухофрукты содержат много сахара и мало полезных веществ. Лучше выбирать обычные сухофрукты без добавок.

7. Конфеты в глазури:
Эти конфеты могут содержать искусственные ароматизаторы, кукурузный сироп и красители, которые могут быть вредны для здоровья. Лучше выбирать натуральные сладости, такие как темный шоколад.

8. Готовый попкорн:
Готовый попкорн может содержать много соли, масла и сахара. Лучше готовить попкорн дома из натуральных ингредиентов.

9. Овсянка быстрого приготовления:
Многие виды овсянки быстрого приготовления содержат сахар, искусственные добавки и трансжиры. Лучше выбирать овсянку с простым и натуральным составом.

Помните, что здоровое питание - это ключ к хорошему самочувствию. Избегайте этих продуктов и выбирайте натуральные и полезные альтернативы.