Обязательно сварите лимон и выпейте воду натощак: на утро вы не узнаете себя в зеркале
Начнем с того, что утро очень важная часть дня. Многие привыкли начинать день с горячей лимонной воды, но есть способ улучшить этот ритуал. Вместо простого выжимания сока из лимона можно положить целый фрукт в кипящую воду. Таким образом, в напиток попадут не только витамины и минералы из сока, но и из мякоти и кожуры, пишет ngnovoros.ru.
Для приготовления потребуются:
- 6 лимонов;
- вода;
- мёд (опционально).
Способ приготовления:
- Половинки лимонов кладут в кастрюлю с водой.
- Доводят воду до кипения и варят лимоны 3 минуты.
- Отстаивают кастрюлю 10-15 минут.
- Удаляют лимоны и мякоть.
- Пьют горячую лимонную воду.
- Оставшуюся воду можно хранить.
- По желанию добавляют мёд.
Преимущества горячей лимонной воды:
- укрепляет иммунитет, защищает от простуды;
- придаёт энергию, улучшает пищеварение;
- очищает организм от токсинов;
- поддерживает рН, очищает кожу, освежает дыхание;
- способствует похудению, повышает настроение;
- увлажняет лимфатическую систему, способствует заживлению.
Таким образом, горячая лимонная вода - полезный напиток для утра, способствующий общему благополучию организма.
