Секрет молодости раскрыли: стало известно, как пожилому скинуть за год 10-15 лет
Российский врач-кардиолог Вячеслав Колиев заявил, что есть способ сбросить 10-15 лет всего за один год. Для этого пожилой человек должен начать заниматься спортом.
"В старшем возрасте физическая активность крайне необходима человеку. Она позволяет укрепить мышцы, костную ткань, снизить вероятность падения, травм, замедлить процессы старения и увеличить повседневную независимость. Уже через год регулярных занятий человек сможет почувствовать себя на 10-15 лет моложе – бесспорный аргумент, чтобы встать с кресла и начать тренироваться", – отметил врач.
Однако полным людям доктор не советует сразу набрасываться на высокие нагрузки, им после консультации с врачом надо начать с ходьбы, плавания или поездок на велосипеде.
