Сварите лимон и выпейте этот отвар натощак: на утро вы не узнаете себя в зеркале
Начнем с того, что утро - очень важная часть дня. Многие люди начинают свое утро с теплой лимонной воды, но существует способ улучшить этот ритуал. Вместо простого выжимания сока из лимона, можно проварить целый лимон в воде. Таким образом вы получите все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре фрукта.
Для приготовления напитка понадобится:
- 6 лимонов
- вода
- мед (необязательно)
Инструкция по приготовлению:
Разрезать каждый лимон пополам и положить их в кастрюлю с водой.
Довести воду до кипения и проварить лимоны в течение 3 минут.
Отставить кастрюлю и дать воде немного остыть (примерно 10-15 минут).
Удалить лимоны и мякоть из воды.
Можно пить горячую лимонную воду.
Оставшуюся воду перелить в стеклянную банку для последующего использования.
Также можно добавить мед в чай для дополнительного вкуса.
Преимущества употребления теплой лимонной воды:
Укрепляет иммунитет
Защищает от простуды
Дает энергию
Улучшает пищеварение и обмен веществ
Очищает организм от токсинов
Поддерживает уровень pH
Очищает кожу
Освежает дыхание
Способствует похудению
Поднимает настроение и снимает тревогу
Увлажняет лимфатическую систему
Способствует заживлению ран
