Ученые создали диету, способную омолодить женщину на 11 лет всего за 8 недель

В США ученые разработали диету, которая всего за 8 недель помогает уменьшить биологический возраст женщины на 5-11 лет.
Комплекс состоит из трех блоков - питание, упраждения и сон.

В питании преобладает листовая зелень, печень и семена. Упражнениям надо уделять не менее 30 минут в сутки, а спать не менее 7 часов. Также дважды в день рекомендованы дыхательные упражнения.

В испытаниях приняли участие здоровые женщины в возрасте до 58 лет. Все они прошли медобследование до начала диеты и после ее окончания. Через 8 недель у всех испытуемых улучшилась работа сердца, нормализовался гормональный обмен, повысилось настроение.